Исключить сахар и соль. Негазированная вода — приветствуется! И не меньше 8 стаканов в сутки… и худеем на 3-4 кг.
Кодовое название: «воздушная» диета
Продолжительность: 7 дней
«Отвес»: 3-4 кг.
Условия диеты
Исключить сахар и соль. Негазированная вода — приветствуется! И не меньше 8 стаканов в сутки. Сок нужно пить только натуральный. Пакетированный продукт из супермаркетов — не рекомендуется.
Диетменю
Завтрак и полдник — одинаковые для всех дней недели.
Завтрак (на каждый день):
ломтик черного хлеба с кусочком сыра;
стакан чая без сахара.
Полдник (на каждый день):
овсяные хлопья, заваренные кипятком и заправленные 1 ст. ложкой натурального йогурта.