Времени нет у того, кто попросту не умеет им распоряжаться. Если у вас нет конкретной цели, то и работать вы будете много и непродуктивно. Узнайте, почему у вас хронически не хватает времени на отдых.
Жизнь в современном мегаполисе требует от человека неимоверной скорости. Каждый день мы выполняем множество различных задач не только на работе, но и дома. Иной раз некоторые дела приходиться откладывать на потом, а получается так, что все выходные крутишься как белка в колесе, пока другие наслаждаются отдыхом. Почему так получается? В чем причина вашего проигрыша в схватке со временем?
У вас нет времени для отдыха, потому что вы не определились с целью. Когда цель поставлена, тогда вы автоматически начинаете расставлять приоритеты и шаг за шагом стремиться к достижению поставленной цели.
Когда цели нет, то начинаешь «распыляться» в делах, пытаясь везде успеть. Помните, что в сутках всего лишь 24 часа, и очень важно уделять время именно тем делам, которые для вас важны.
Стресс может быть причиной нарушения менструального цикла, так же как и прием лекарственных препаратов, наркоз, операция
Петренко
Галина Александровна
акушер-гинеколог, Киев
Задать свой вопрос
Если вы ощущаете, что количество «сваленных» на вас дел физически превышают ваши возможности, то нужно вовремя сказать себе «хватит»! Научитесь отметать все лишнее, а заниматься лишь той работой, которая приведет вас к цели.
Очень важно уметь грамотно распланировать свое время. Если такого плана нет, то вы будете просто метаться по сторонам, выполняя работу в последний момент.
С чего начинается ваш рабочий день? Скорее всего, с посещения социальных сетей. Угадали? Тогда приготовьтесь услышать шокирующую новость. Ученые подсчитали, что в среднем за всю жизнь человек 9 лет тратит на разговоры с друзьями в социальных сетях и чатах!
Мы часто думаем, что несколько минут на прокрутку ленты новостей в вашем профиле не украдут у вас много времени. Да, действительно, пара минут – это немного. Но зачастую мы просто застреваем в соцсетях, думая, что пропустим нечто важное, если выйдем из своего профиля.
Возьмите за правило – 15 минут на соцсети в определенное время суток, и не более. Совсем скоро вы удивитесь, как много свободного времени у вас появится.
Работаете с утра до вечера, а еще и полностью взвалили на себя домашние хлопоты? Так дело не пойдет. Вы просто физически не будете все успевать. А понимание того, что вы постоянно крутитесь, как белка в колесе, быстро выведет вас из равновесия. Плохое настроение и постоянные стрессы вам гарантированы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Прокрастинация – эпидемия лени
как работать летом?
как уберечь глаза при работе за компьютером