Почему вы не успеваете работать и отдыхать? Почему у вас постоянно нет времени?

Времени нет у того, кто попросту не умеет им распоряжаться. Если у вас нет конкретной цели, то и работать вы будете много и непродуктивно. Узнайте, почему у вас хронически не хватает времени на отдых.

Отдых

Жизнь в современном мегаполисе требует от человека неимоверной скорости. Каждый день мы выполняем множество различных задач не только на работе, но и дома. Иной раз некоторые дела приходиться откладывать на потом, а получается так, что все выходные крутишься как белка в колесе, пока другие наслаждаются отдыхом. Почему так получается? В чем причина вашего проигрыша в схватке со временем?

Вы не расставляете приоритеты

У вас нет времени для отдыха, потому что вы не определились с целью. Когда цель поставлена, тогда вы автоматически начинаете расставлять приоритеты и шаг за шагом стремиться к достижению поставленной цели.

Когда цели нет, то начинаешь «распыляться» в делах, пытаясь везде успеть. Помните, что в сутках всего лишь 24 часа, и очень важно уделять время именно тем делам, которые для вас важны.

Стресс может быть причиной нарушения менструального цикла, так же как и прием лекарственных препаратов, наркоз, операция

Петренко Галина Александровна

Петренко
Галина Александровна

акушер-гинеколог, Киев
Задать свой вопрос

Вы не планируете свое время

Если вы ощущаете, что количество «сваленных» на вас дел физически превышают ваши возможности, то нужно вовремя сказать себе «хватит»! Научитесь отметать все лишнее, а заниматься лишь той работой, которая приведет вас к цели.

Очень важно уметь грамотно распланировать свое время. Если такого плана нет, то вы будете просто метаться по сторонам, выполняя работу в последний момент.

социальные сети

Жизнь в социальных сетях

С чего начинается ваш рабочий день? Скорее всего, с посещения социальных сетей. Угадали? Тогда приготовьтесь услышать шокирующую новость. Ученые подсчитали, что в среднем за всю жизнь человек 9 лет тратит на разговоры с друзьями в социальных сетях и чатах!

Мы часто думаем, что несколько минут на прокрутку ленты новостей в вашем профиле не украдут у вас много времени. Да, действительно, пара минут – это немного. Но зачастую мы просто застреваем в соцсетях, думая, что пропустим нечто важное, если выйдем из своего профиля.

Возьмите за правило – 15 минут на соцсети в определенное время суток, и не более. Совсем скоро вы удивитесь, как много свободного времени у вас появится.

Вы слишком много на себя берете

Работаете с утра до вечера, а еще и полностью взвалили на себя домашние хлопоты? Так дело не пойдет. Вы просто физически не будете все успевать. А понимание того, что вы постоянно крутитесь, как белка в колесе, быстро выведет вас из равновесия. Плохое настроение и постоянные стрессы вам гарантированы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Прокрастинация – эпидемия лени

как работать летом?

как уберечь глаза при работе за компьютером

Добавить комментарий

Вы должны войти для комментирования.