Сильные приступы тревоги в сочетании с рядом физиологических проявлений называют вегетативным кризом.
Паника, страх, предчувствие, что произойдет что-то ужасное — такие переживания знакомы, наверное, каждому человеку. Но у некоторых людей подобные переживания появляются слишком часто и немотивированно. При этом панику сопровождает целый ряд физиологических симптомов, таких как обильное потоотделение, учащенное сердцебиение, озноб, тремор, головокружение. Такие «психофизиологические бури» ученые назвали вегетативным кризом.
Повторяющиеся приступообразные тревожные переживания высокой интенсивности, которые сопровождаются целым рядом различных соматических симптомов, называют вегетативным кризом или панической атакой.
Паническая атака наиболее часто проявляется у молодых людей, причем у женщин в 2-3 раза чаще, чем у мужчин. Около 3% жителей планеты сталкивается с этим явлением не понаслышке.
В настоящее время термин «вегетативный криз» считается устаревшим, а мировое призвание получило название «паническая атака». У обоих терминов есть свои достоинства. Так словосочетание «вегетативный криз» отражает тот факт, что эту патологию сопровождают дисфункции вегетативной нервной системы. Термин же «паническая атака» (ПА) лучше описывает проявления этого расстройства и интуитивно понятен больному, что облегчает процесс диагностики.
Приступы ПА сопровождаются характерными психологическими и соматическими проявлениями. К ним относятся:
В промежутках между кризами у большинства имеют место проявления вегетативной дистонии.
Приступы могут проходить с разной частотой (от нескольких раз в день до 1-2 раза в месяц) и разной длительностью (от нескольких часов до нескольких минут). К тому же симптомы, с которыми протекают приступы панических атак, могут отличаться как у разных людей, так и от приступа к приступу.
Главная характеристика ПА, тревога, может варьировать от паники до ощущения внутреннего напряжения. Иногда интенсивность чувства тревоги во время приступа низкая, но при этом соматические составляющие приступа могут проявляться достаточно сильно.
Замечено, что у людей, переживших многократные повторения ПА, уровень страха в момент атак часто снижается. Но человек начинает ждать наступления нового приступа и бояться его появления. Все это приводит к тому, что люди начинают постоянно измерять пульс и давление, прислушиваться к себе и искать признаки начала паники. В результате – боязнь появляться в общественных местах, потеря социальной активности и устойчивая депрессия.
Паническая атака ничем жизни не угрожает, это временное состояние которое держится максимум 10 минут, об этом стоит помнить. Во время приступа самый простой способ самопомощи-взять целлофановый пакет и дышать в него.
Мидько
Андрей Анатольевич
нарколог
Задать свой вопрос
Диагностика панических атак достаточно сложна. Важно учитывать не только характерные симптомы во время приступа, но и состояние человека сразу после приступа ПА, какие ситуации и факторы предшествуют его возникновению, как связана частота приступов, их интенсивность с нарушениями сна и многое другое.
Панические атаки часто сочетаются с депрессивными состояниями, расстройствами в работе гипоталамуса, эндокринными нарушениями, болезнями сердца. Для борьбы с ПА важно диагностировать все сопутствующее заболевания. Поэтому при вегетативном кризе целесообразно сделать ряд исследований, которые помогут точно поставить диагноз: ЭКГ, эхографию, компьютерную томографию головы, грудной клетки, брюшной полости. Выбрать необходимые исследования должен врач.
Для устранения вегетативных кризов применяют несколько методик воздействия на организм:
Комплексное применение вышеперечисленных методов поможет справиться с появлением панических атак и перевести их в разряд прошлого.
Панические атаки. Что о них нужно знать?
Украинцы страдают от панических атак
Проблемы со слухом порождают фобии и панические состояния