Список самых вредных напитков, которые наносят вред вашему здоровью

Сладкие газированные напитки, энергетики и молочные коктейли таят большую опасность для вашего здоровья. Если вы откажитесь от употребления вредных напитков в пользу чистой воды, то этим самым существенно поправите свое здоровье.

Газировка

1. Сладкие газировки

Сладкие газировки – лидер нашего антирейтинга. Эти напитки особенно вредны для детей и подростков, которые больше остальных их употребляют. Только вдумайтесь в эти цифры: одна баночка (0,33 л) газировки содержит целых 16 ложек сахара, представленных в виде сладкого кукурузного сиропа с большим содержанием фруктозы.

Помимо сахара, газировки содержат ароматизаторы, пищевые красители, производные бензола и сахарозаменители. Часто употребление газировок может вызвать аллергию, сахарный диабет, нервные расстройства и онкологические заболевания.

Энергетики

2. Энергетические напитки

Большой популярностью у молодежи пользуются энергетики. Нужно понимать, что энергетики не привносят энергию организму извне, а лишь заставляют организм работать на износ. Поэтому после подъема сил наступает период истощения, усталости и разбитости. А если у вас имеются сердечно-сосудистые заболевания, то энергетики вам противопоказаны.

Сок

3. Фруктовые соки

Многие уверены в том, что фруктовые соки очень полезны. Действительно, свежевыжатые соки содержат множество полезных веществ. Однако стоит понимать, что сок – это концентрированный продукт, содержащий большое количество сахара. Кроме того, фруктовые соки содержат много кислот, которые оказывают раздражающее действие на слизистую желудка и разрушают эмаль. В этой связи врачи рекомендуют разбавлять свежевыжатые соки водой. Ну, а от пакетированных соков лучше отказаться.

Коктейль

4. Молочные коктейли

Американские ученые бьют тревогу, указывая на опасность употребления молочных коктейлей. Их очень любят наши дети, и часто употребляют их в больших количествах. В молочных коктейлях содержится много сахара и молочных жиров, которые в избытке могут нарушать обмен веществ.

Алкоголь

5. Алкогольные напитки

Чрезмерное употребление алкогольных напитков вызывает привыкание. Так развивается страшное заболевание – алкоголизм, от которого довольно сложно избавиться. Алкоголь негативно отражается на состоянии печени, почек и сердечно-сосудистой системы. При этом врачи отмечают, что 1 бокал вина в день пойдет вам на пользу. Здесь главное соблюдать меру.

Недобровольная госпитализация в наркостационар осуществляется либо по решению суда, либо когда человек в алкогольном психозе

Стовбург Ярослав Владимирович

Стовбург
Ярослав Владимирович

нарколог, Киев
Задать свой вопрос

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Напиток молодости

соки и другие напитки

пожилой возраст и алкоголь

Добавить комментарий

Вы должны войти для комментирования.